※朝起きたら寝たままこの朝ストレッチしてください控えめに言って痩せ過ぎます☀️【生配信】

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2025/11/8 夜の超軽め筋トレ&ストレッチ(腕立て100回 腹筋30回 鉄アレイ10kg上げ20回、前屈10秒、開脚前屈10秒、股裂き20秒など)

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