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SPOOTA!（スポータ！）Vol.08 「ウォーキング」の運動効果を高める ⓷ もも後面のストレッチ
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SPOOTA!（スポータ！）Vol.05 ⑤ 肩～背中のストレッチ
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SPOOTA!（スポータ！）Vol.05 ④ 首まわりのストレッチ
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SPOOTA!（スポータ！）2019年2月号④ 腕ストレッチ２
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SPOOTA!（スポータ！）2019年2月号③ 腕ストレッチ１
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SPOOTA!（スポータ！）2019年2月号① 胸ストレッチ１
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④SPOOTA!（スポータ！）2018年12月号 太もものストレッチ
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③SPOOTA!（スポータ！）2018年12月号 お尻のストレッチ
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SPOOTA!（スポータ！）2018年11月号 肩甲骨ストレッチ vol.1
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SPOOTA!（スポータ！）2018年11月号 肩甲骨ストレッチ vol.2
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